Quando falamos em luto, a primeira imagem que costuma vir à mente é a perda de alguém que amamos. Mas o luto vai muito além da morte. Sempre que existe uma perda significativa, existe a possibilidade de vivenciar um processo de luto. O fim de um relacionamento, uma amizade que se rompe, a perda de um animal de estimação, uma mudança importante de cidade, a aposentadoria, a perda de um emprego, um diagnóstico de doença ou até o encerramento de uma fase da vida podem despertar

Você já percebeu como, hoje, é possível saber tudo sobre a vida de alguém sem realmente estar presente nela? A gente acompanha viagens, fotos e aniversários, responde a um story, manda um emoji e tem a impressão de que continua próximo. Mas, quando para para pensar, percebe que faz meses que aquela conversa de verdade não acontece. Com a correria do dia a dia, isso acaba se tornando comum. Trabalho, estudos, compromissos… E, quando sobra algum tempo, muitas vezes ele acaba se

Manter o equilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho é um desafio cada vez mais presente. Com a facilidade de estarmos conectados o tempo todo, muitas vezes, as demandas profissionais acabam ocupando espaços que deveriam ser dedicados ao descanso, ao convívio familiar, ao lazer e ao autocuidado. Estabelecer limites saudáveis não significa ser menos comprometido com o trabalho. Na verdade, significa reconhecer que cuidar da própria saúde física e emocional também contribui pa